Отправлено: 18.09.10 16:34. Заголовок: Ну так как насчет похудеть?

Делитесь опытом. Положительным, отрицательным. Просто побазарим

 Отправлено: 18.09.10 18:09. Заголовок: Огурцов побольше ест..

Огурцов побольше есть. Там вещество содержится которое жиры расщепляет.
А вот шоколада поменьше

 Отправлено: 18.09.10 21:39. Заголовок: Taksa-Milashka пишет..

Taksa-Milashka пишет:

цитата:

А вот шоколада поменьше

а как?

 Отправлено: 18.09.10 22:48. Заголовок: Taksa-Milashka пишет..

Taksa-Milashka пишет:

цитата:

А вот шоколада поменьше

Черный можно, если конечно не плитку в день .

Вообще-то похудеть не проблема - где только найти силу воли, чтобы отказаться от вкусненького

 Отправлено: 18.09.10 22:59. Заголовок: Lector пишет: а как..

Lector пишет:

цитата:

а как?

Да не знаю,сама сижу сейчас,12 ночи и лопаю милку с карамелью и фундуком

Lara пишет:

цитата:

Черный можно, если конечно не плитку в день

Так вот как раз самое сложное-остановить себя вовремя

 Отправлено: 19.09.10 08:37. Заголовок: меньше жрать - самое..

меньше жрать - самое верное средство.
Я сумела похудеть за месяца на двадцать кг.
Правда, полтора килограмма блуждают - за счет воды.
Провела четырнадцать процедур - чистили лимфу,
накачивали мышцы.
В пятницу вот сделали очень щадящую липосакцию.
Около недели будет реабилитационный период, заключающийся в ношении
компрессионного исподнего, пять дней надо обрабатывать
марганцовкой три маленькие дырочки, которые мне сделали в пузе.
На той неделе буду проводить ещё 5 процедур, чтобы быстрее спал отек.
Он хоть и небельшой, но все-таки есть.
Ну, и чтобы, конечно же, кожа быстрее подтягивалась.
Но разожралась я.... слов нет.
Видела откачанный жир... вот это гадость точно.
Taksa-Milashka пишет:

цитата:

Так вот как раз самое сложное-остановить себя вовремя

Точно, это - самое главное.
Но я сумела с этим справляться.
На месяца почти полностью исключила сладкое и мучное.
Теперь могу это все есть, но мало, при этом
научилась наедатьсмя не плиткой шоколада, а маленьким ксочком.
Ну и, конечно же, не жрать те маленькие кусочки постоянно
Девочки, все у нас в головах. Я в этом убедилась.
И вот что ещё - по утрам - обязательно ДО еды - надо выпивать стакан простой воды.

 Отправлено: 19.09.10 11:46. Заголовок: И не есть после 6 ча..

И не есть после 6 часов вечера. Это первая заповедь, хоть многие смеются над ней. Кроме прочего, ограничьте себя в кофе - он очень "зашлаковывает" организм, больше пить зелёных и травяных чаёв. Раз в месяц 3 дня хотя бы сидеть на безуглеводной диете. или использовать диету диабетиков, следя, чтобы в расчете по углеводным единицам в день потреблялось не более 40 уе.
Если количество лишних килограмм не превышает 10-ки, и они рассредоточены равномерно (а не только в "проблемных" зонах) - курс процедур на BodySculptor, если жир в основном в зонах живота, бёдер, галифе - процедура Contour1.
Мне помог Контур (делала только на живот). Всего похудела на 15 кг, талия уменьшилась на 15 см (примерно за 3 летних месяца прошлого года). Теперь просто поддерживаю себя в форме. Если нужно подтянуть мышцы живота, бедер и ягодиц - иду на курс Slim Up.
Нат, Натульчик называй эту липосакцию правильно: процедура электронного липомоделирования. Мне в ней в своё время отказали, сказав, что Контура будет достаточно

 Отправлено: 19.09.10 11:56. Заголовок: Sharky , Катюш, сама..

Sharky , Катюш, сама процедура оказалась совершенно безболезненной, но
сейчас немного тянет живот, как-будто перезанималась, накачивая пресс.
Во вторник пойду показать врачу пузо, в среду - начинаю процедуры по
подтягиванию мышц и кожи.
Нина Германовна сказала, что, может, этого хватит.
Но в пятницу, когда это мне делали, было велено поесть сладкое.
А я уже как-то на него не очень... пришлось с собой бороться и слопать несколько конфет

 Отправлено: 19.09.10 12:19. Заголовок: Две извечные женские..

Две извечные женские проблемы "Что б такого съесть повкуснее?" и "Как бы похудеть?")))))))))) На самом деле, всё действительно просто;-) Жрать меньше надо! (с) и Отказаться от еды после 18 часов. Ну и соотвественно, пиво и спиртное исключить совсем.

 Отправлено: 19.09.10 12:32. Заголовок: Самое трудное - боро..

Самое трудное - бороться с лишними килограммами, которые чуть выше нормы. Вот у меня пузо не висит, живот до сих пор плоский и я поддерживаю пресс в норме. Но есть, не то чтобы большой, но и не совсем тоненький слой подкожного жира, равномерно по всему телу - и вот от него я никак не могу избавиться

 Отправлено: 19.09.10 14:26. Заголовок: Lara пишет: Но есть..

Lara пишет:

цитата:

Но есть, не то чтобы большой, но и не совсем тоненький слой подкожного жира, равномерно по всему телу - и вот от него я никак не могу избавиться

Попробуйте отказаться месяца на два-три от мучного и сладкого.
Уверена - не будет у вас этого слоя.
Всегда хлеб не просто ела - жрала.
Теперь поняла, что наесться можно малым количеством еды и жить без сладкого и мучного.
Но врачи сказали, что теперь, когда процесс пошел, можно понемножку это все есть.
Главное - не пережирать.
Ну, если уж и пережралось - надо потом день-два себя блюсти и ограничить.
Очень действенно, на себе проверено.

 Отправлено: 19.09.10 16:40. Заголовок: Нат пишет: Попробуй..

Нат пишет:

цитата:

Попробуйте отказаться месяца на два-три от мучного и сладкого.

А то б я сама не сообразила отказаться.... если бы могла

 Отправлено: 19.09.10 18:11. Заголовок: Lara пишет: А то б ..

Lara пишет:

цитата:

А то б я сама не сообразила отказаться.... если бы могла

Так и что мешает это сделать....

 Отправлено: 19.09.10 19:17. Заголовок: Нат пишет: Я сумела..

Нат пишет:

цитата:

Я сумела похудеть за месяца на двадцать кг.

За 1 месяц на 20 кг???? Но это ж экстримально для организма... И что, врачи обещают устойчивый результат в дальнейшем?

 Отправлено: 19.09.10 19:33. Заголовок: *Тимка* , нет, за че..

*Тимка* , нет, за четыре.
Это у меня цифирь не пропечаталась.
Завтра пойду новую клаву покупать.

 Отправлено: 19.09.10 19:53. Заголовок: Нат пишет: за четыр..

Нат пишет:

цитата:

за четыре

За 4 значительно лучше!

 Отправлено: 19.09.10 21:57. Заголовок: Нат, фото в студию! ..

Нат, фото в студию! Вы герой!
У меня сейчас таже проблема, но силы воли ни черта не хватает!!!!!!!!!!!

 Отправлено: 19.09.10 22:29. Заголовок: staier_s пишет: У м..

staier_s пишет:

цитата:

У меня сейчас таже проблема, но силы воли ни черта не хватает!!!!!!!!!!!

Наташенька, спасибо.
Сама себе поражаюсь
Сделала вывод - на самом деле все у нас в голове.
Если задаться целью - все получится.

 Отправлено: 20.09.10 08:18. Заголовок: Нат пишет: начинаю ..

Нат пишет:

цитата:

начинаю процедуры по подтягиванию мышц и кожи.

На прессотерапии или Slim Up?

Lara, а нужно ли от такого слоя избавляться?Я обсуждала этот вопрос с врачами клиники, так вот, мне рассказали, что даже при липосакции или абдоминке необходимо оставлять пациенту примерно 25-50% жировых клеток. Вообще полностью от них избавляться недопустимо. Иначе мы получаем огромные проблемы не только с внешним видом пациента, но и со здоровьем. Слой подкожного жира должен составлять не менее 1 см

 Отправлено: 20.09.10 09:26. Заголовок: Sharky пишет: Вообщ..

Sharky пишет:

цитата:

Вообще полностью от них избавляться недопустимо. Иначе мы получаем огромные проблемы не только с внешним видом пациента, но и со здоровьем. Слой подкожного жира должен составлять не менее 1 см

Я и не собираюсь полностью, но целый сантиметр подкожного жира мне тоже не нужен

 Отправлено: 20.09.10 12:10. Заголовок: Сидела на диетах - х..

Сидела на диетах - худела, силы воли хватает; заканчивалась диета - заканчивалось и похудание. Кодировалась по Семенову - смешно, неубедительно и неэффективно! От знакомых слышала про матод Борменталя - опять смешно! НЛП какое-то - на меня ЭТО не подействует! На аппаратную косметологию у меня -увы - средств нет...
ВСЕ БЫЛО НЕУБЕДИТЕЛЬНО, пока не прочитала книгу Ковалькова!
Ковальков - это да! Это очень аргументированно, четко и логично! Ищите в Инете - Ковальков. Диетология.
Сама с апреляпо июнь - соблюдала все строго, с июня - разгильдяйски! Минус 14 кг.